KUNTOSALI
HUOMIO! Lataathan kulkuoikeutesi kuntoon viimeistään to 19.10.23. Uusia kulkuoikeuksia voit ladata taas viikolla 44 eli 30.10.23 eteenpäin.
RaikaSportin kuntosalin alakerrasta löytyy suurin osa painopakallisista laitteista sekä juoksumatto, crosstrainer, tankonivel, Hack-kyykkylaite, vatsalauta ja jalkaprässi. Sieltä löytyy myös vapaat painot, kuten tangot, kahvakuulat ja käsipainot. Kuntopallojen heittämistä varten on heittoseinä ryhmäliikuntatilassa. Yläkerrassa on hyvä rekki, renkaat, soutulaite, pyörä, airbike, juoksumatto, Smith, ylä- ja alatalja, lantionnostopenkki ja Scott. Kuntosaliharjoittelua tukee hyvä oheisvarustus.
KULKUOIKEUDEN LATAAMINEN
Varaa ensimmäiselle kerralle aika Raijalta info(at)raikasport.fi tai WhatsApp +358 40 150 4139, halutessasi tulla treenaamaan RaikaSportin salille. Laita viestiin nimi, puhelinnumero ja sähköpostiosoite, sekä ehdotukset tapaamisajankohdista. Ensimmäinen ajanvaraus tarvitaan, jotta voit:
Tutustua saliin
Kysyä neuvoa laitteiden käytöstä
Täyttää kulkuoikeuteen liittyvän sopimuksen
Täyttää tietosuojaan liittyvän lomakkeen (GDPR)
Hoitaa maksuasiat
Saada hygieniaohjeet
Saada vastaukset kysymyksiisi
Näyttää mahdolliseen alennukseen oikeuttavan dokumentin
Tämän jälkeen voit alkaa harjoittelemaan omatoimisesti!
Aukioloajat
kulkuoikeuden ladanneille 8.9.23 alkaen
Syyskuussa ryhmäliikunnan lisääntyminen kuntosalilla vaikuttaa aukioloaikoihin.
MAANANTAI
05.00-19.00
20.00-22.00
TIISTAI
05.00-22.00
KESKIVIIKKO
05.00-10.00
11.00-19.00
20.00-22.00
TORSTAI
05.00-18.15
20.45-22.00
PERJANTAI
05.00-21.00
LAUANTAI
05.00-21.00
SUNNUNTAI
05.00-21.00
HYGIENIAOHJEET
Tiloista löydät ohjeistuksia. Turvallista ja hyvää treeniä!
1.
Vain terveenä salille.
2.
Hyvä käsihygienia.
3.
Käytä desinfiointiainetta.
4.
Yski ja aivasta oikein.
5.
Yli 2 metrin turvaväli.
6.
Tiloissa on desinfiointiainepulloja saatavilla.
7.
Patjan päälle puhdas pyyheliina. Hikipyyhe erikseen.
8.
Välineet takaisin paikoilleen.